U16 (15-16 år)
Magnus Duus Dahl
Mobil: 97507949
Epost: magn-da@online.no
 

Planer

Velkommen til U16-Gruppen
Denne siden samler alle U16´s planer for sesongen 2017-18 med fokus på barmarkstrening og skisamlinger fra mai-april.

1.) SESONGPLAN
– viser deg en oversikt over planlagt trening gjennom hele sesongen

2.) PeriodePLAN legges ut pr. måned
– fra mai til april: viser dag for dag, hva du skal trene, tidspunkt og trener

Periodeplanen fungerer som
TRENINGSDAGBOK for
obligatorisk innlevering;
Last ned for utfylling
og send retur til din trener
etter endt periode!

MRK;
– oppmøte 15 minutter før treningsstart, slik at treningstiden blir effektiv.

Gjennomfør egentrening på alle dager du mister i planen!
Som u16 løper er det ditt ansvar å gjennomføre egentrening hver ledig dag, slik at du trener effektivt 6 dager i uka 🙂

VINTERTRENINGEN; (januar, februar, mars og deler av april)

PARUKE
Mandager: 15:00-17:00 SG i Wyller
17:00-20:00 SSL i Wyller
Tirsdager :  18:00-21:00 SL i Ingierkollen
Onsdager :  18:00-21:00 SL i Ingierkollen
Torsdager: 18:00-21:00 SSL i Wyller

ODDEUKE
Mandager: 18:00-21:00 SL i Ingierkollen
Tirsdager : 18:00-21:00 SSL i Wyller
Onsdager : 18:00-21:00 SL i Ingierkollen
Torsdager: 18:00-21:00 SSL i Wyller

– se Årsplan og Periodeplan for nøyaktig dag, da det er unntak.

 

Kontakt

Magnus Duus Dahl, Hovedtrener
Tlf: 97507949
Fabian Engeseth, Trener
Tlf: 46668843
Kjetil Giskås, oppmann / foreldrekontakt
 

Reportasjer

STORSLALÅM i Ingierkollen onsdag 18. januar for u16/u14
Publisert: 08.08.2017 | Artikkelforfatter: admin

Wyller lar vente på seg, så IRS tilbyr storslalåmtrening i Ingierkollen 15-18 og SL 18-20 onsdag 18.01.17
MØT OPP OG UTNYTT DE FINE FORHOLDENE
EXTRA TRENING FOR U16 OG U14

STORSLALÅM: 1500-1740
kort matpause : 1740-1800
så øktSLALÅM: 1800-2000

IRS tilbyr u16 og u14 ekstra storslalåmtrening i Ingierkollen fram til Wyller åpner!
Forholdene er flotte nå, så her er det bare å nyte noen ekstra timer 🙂

Sponsorer: