Førjulssamling på Skeikampen

Storslalåm og slalåmtrening på Skeikampen 15-20 desember!

Ankomst 14 desember.

Påmelding min idrett – Frist mandag 3 desember

Valg mellom 3 og 6 dagers trening.

Overnatting:

Det er reservert 3 hytter like ved anlegget. Frokost og middag får vi servert på Segelstad Sæter like ved hyttene. Pris for overnatting og mat er ca 700 kr pr pers, pr natt.

Det blir sent ut infomail til de som har meldt seg på overnatting.

*Ta med sengetøy

Transport: Ordnes etter antall påmeldte.

DAGSPLAN:

08:00 Frokost

09:15 Oppvarming ved heis

09:30 Første økt

12:00 Lunsj

13:00 andre økt. (Klare på toppen hel)

15:30 Økt slutt

18:30 Middag

21:00 Stille på rommet

21:30 Sove

TEMA:

15.12 SL Posisjon, høyt og fram

16.12 GS Vinkel. Kne/hofte

17.12 GS Vinkel. Kne/hofte

18.12 GS Bevegelse. Skape fart

19.12 GS Bevegelse. Skape fart

20.12 SL Renntrening

Trener:

Magnus N, Fabian & Magnus DD

Fartssamling 7-9 desember

Årets første fartssamling blir i Uvdal 7-9 desember!

Storslalåm som backup!

Påmelding min idrett – Frist mandag 26 november

(U12, U14 og U16)

3 dager super-g trening. Avreise 6 desember.

Overnatting: Klubben bor samlet på Torsetlia hotell. All booking går gjennom klubben. Priser a kr 600,- per døgn. Ønskes sengetøy ekstra a kr 125,- (sengetøy + håndklær) Selvbetjent middag alle kvelder. Torsdag fra kl 19.00 til 21.00. De andre dagene kl 18.30.

NB: Har du avvik fra samlingen i antall dager, tidspunkter, mm
-meld fra til magnus.nyvold@irsalpin.no innen påmeldingsfristen,
om du vil unngå å bli belastet for kostnader.
Transport: Ordnes etter antall påmeldte.

For å gjennomføre best mulig trening er vi avhengig av foreldre som kan bistå med hjelp. Dette kan være å stå på poster i kritiske partier, kjøring av klær ol. Mannskapsplan blir sendt ut i forkant. 

DAGSPLAN:

Fredag

07:30 Frokost

08:30 Avreise til bakken

08:50 oppvarming ved heis

09:00 Felles gjennomgang/besiktigelse

09:30 Økt 1 start

12:00 Lunsj

13:00 Økt 2

15:00 Økt 2 slutt

16:00 Prepp/skole

18:30 Middag

20:00 Løpermøte

21:00 Stille på rommet

21:30 Sove

Lørdag

07:30 Frokost

08:30 Avreise til bakken

08:50 oppvarming ved heis

09:00 Felles gjennomgang/besiktigelse

09:30 Økt 1 start

12:00 Lunsj

13:00 Økt 2

15:00 Økt 2 slutt

16:00 Prepp/skole

18:30 Middag

20:00 Løpermøte

21:00 Stille på rommet

21:30 Sove

Søndag

07:30 Frokost

08:30 Avreise til bakken

08:50 oppvarming ved heis

09:00 Besiktigelse

09:15 Økt 1 start

12:00 Lunsj

13:00 Økt 2

15:00 Økt 2 slutt

TEMA:

7.12 SG Posisjon, bli trygg.

8.12 SG Posisjon, søke fart.

9.12 SG Linjevalg & hoppteknikk

Trener:

Magnus N & Morten 

VAL D ISERE,FRANCE,04.DEC.16 - ALPINE SKIING - FIS World Cup Val D Isere, giant slalom, men. Image shows Axel William Patricksson (NOR). Photo: GEPA pictures/ Andreas Pranter
SAS Sportsreiser
SAS Flyreiser opptjener IRS klubbrabatt:

* SAS SPORT FORDELER:
1: Bestill reisen helt fram til avgang
2: Endring av dato uten kostnad
3: Navneendring fram til avreise uten kostnad
4: 2 kolli á 23kg
5: Full refusjon fram til 1 dag før avreise
6: Credits ved hver reise med SAS og partnere

For å få disse fordelene må du å oppgi SLUSTNO (CMP-kode for IRS) ved billettbestilling.

Ved bestilling av alle enkeltreiser må koden SLUSTNO registreres på www.sas.no/sport – eller til ditt reisebyrå for å sikre opptjening av SAS CREDITS.

-gjelder i hele Europa!

SAS tilbyr også GRUPPESPORTSPRIS
For bestilling av gruppereiser tas kontakt med SAS Gruppeavdeling på telefon: 64 81 85 00, e-post gruppereiser(a)sas.no eller deres reisebyrå. Forutsetningen for en gruppesportspris er at minimum 10 personer reiser samlet tur/retur.

Sponsorer: