Kvitfjell 17.-19. november 2017
SLALÅM – Slalåmsamling (SL) – 3 dager: 17-19 november

-for U16/U14/U12 – hospitering etter søknad til sportsjef


Påmelding MIN IDRETT

Samlingsavgift – 3 dager kr.600 (Gjest 1200) Påmeldingsfrist 9.11
Man kan også melde på samling i 2 dager (lørdag og søndag)

IRS BUSS kr.600 -avreise 16.november,  kl.17:00 fra Ingierkollen3.)


OVERNATTING -bestilles av hver enkelt
+samtal for god utnyttelse av private hytter.Se informasjon

4.) PROGRAM: 

FREDAG:

0900-1030: Familieløypa SL øvelser

1030-1100: Lunsj

1100-1500: Familieløypa SL løype 

 

LØRDAG:

0800-1000: Familieløypa SL løype

1000-1200: Familieløypa SL øvelser

1200-1300: Lunsj

1300-1430: Familieløypa SL øvelser

1430-1600: Familieløypa SL løype

 

SØNDAG:

1000-1200: Familieløypa SL øvelser

1200-1300: Lunsj

1300-1500: Familieløypa SL øvelser

1500-1700: Familieløypa SL løype

 

TEMA:

Dynamikk «hofte» bevegelse 

Posisjon «skulder» vinkel til bevegelse

 

TRENERE: Fabian, Anna, Amund

 


TRENER:
Anna S og Fabian E
Gålå 2.-3. desember

Slalomsamling på Gålå 02.-03.12.2017
2 dager Slalåm for u16/u14/u12/ hosp u10


Påmeldingsfrist 22. november MIN IDRETT

Samlingsavgift  – 2 dager kr.400 (gjest 800)


IRS BUSS kr.600 MIN IDRETT
-avreise 01.desember kl.15:00 fra Ingierkollen


FORSLAG OVERNATTING: 
Wadahl Høgfjellshotell (ski inn/ut av bakken)

Vibeke Nielsen Tlf: 21 42 25 22 (21GAALAA)

booking@galabooking.no

www.galabooking.no

TILBUD GudbrandsGard Hotell mm


DAGSPLAN:
09:00 SL-økt 1 m/oppvarm
12:00 Lunsj
13:00 SL-økt 2
21:30 Stille på rommet 

TEMA: -slalåm: presisjon inngang
02.12: timing i bevegelsen
03.12: kraft i bevegelsen


TRENER:
Amund, Magnus og Anna, Fabian

Kvitfjell 24.-26. november 2017
STORSLALÅM – Storlalåmsamling (SSL)
3 dager: 24-26 november -for U16/U14/U12/U10


Påmelding MIN IDRETT


Samlingsavgift – 3 dager kr.600 (Gjest 1200) – Påmeldingsfrist 15.11.
Man kan også melde på samling i 2 dager (lørdag og søndag)


 IRS BUSS kr.600,- avreise 23.november,  kl.17:00 fra Ingierkollen


OVERNATTING -bestilles av hver enkelt
+samtal for god utnyttelse av private hytter.


PROGRAM:
Kommer


TRENER:
Magnus DD og Anna S
Renåfjellet, fartsamling 8-10 desember

Renåfjellet 8.-10. desember
Farts-trening som følges opp senere i sesong, med økt fart. Ta med Super-G ski og Storslalåm ski.


Påmeldingsfrist 26.november MIN IDRETT
3 dager for u16/u14/hosp u12

Samlingsavgift 3 dgr kr.600(gjest 1200)


IRS BUSS kr.800 MIN IDRETT
-avreise 7. des kl.15:00 fra Ingierkollen


KART for reisen dit:
-til Elverum – så R3 til Rena,
– ta av mot Rendalen.
-til Åkrestrømmen (65 km fra Rena)
-til høyre ca 5 km mot Engerdal/Drevsjø.
-skilt til Renåfjellettil høyre.
-så gjennom bommen rett frem ca 5 km !
-ring Ludvig 900 63 074 så geleider han dere inn.


OVERNATTING:
Innkvartering i hyttene helg :
Liten hytte 2000,-  5 senger
Stor hytte  3000,-  8 senger
-merk noen sengeplasser passer bare barna, da det er hemsløsninger.

Vask : kr 500,- /hytte, eller du kan velge å vaske selv.
Hyttene blir gjennomgått i fellesskap, om de må vaskes om: kr 1000,-/hytte.

-fullt utstyrt kjøkken, stue, soverom.
*Husk å ta med sengetøy (laken,putevar og dynevar)
(Hyttene ligger 100 meter fra toppen av bakken, ski ut/heis hjem.) 


HEISKORT: KR.500,- for 3 dager.


Viktig det er at alle er på plass fra oppstart på fredag,
for gjennomgang av innhold og innkjøring i oppgaver!!!
Nøyaktig kl.08:00 🙂 ved påstigning heis!


DAGSPLAN:

Fredag
07:00 Frokost
08:00 Oppvarming ved heis
08:30 Økt 1 SG
12:00 Lunsj 
13:00 Økt 2 SG
16:00 Løpermøte, m video.
17:00 Lekser
18:30 Middag
19:00 Skiprepp
21:00 Legging
21:30 Stille på rommet

Lørdag
07:00 Frokost
08:00 Økt 1 SG
12:00 Lunsj 
13:00 Økt 2 SSL
16:00 Løpermøte, m video.
17:00 Lekser
18:30 Middag
19:00 Skiprepp
21:00 Legging
21:30 Stille på rommet

Søndag
07:00 Frokost
08:00 Økt 1 SG
12:00 Lunsj 
13:00 Økt 2 SSL
16:00 Hjemreise


TEMA:
-momenter i sving med stor fart
08.12: posisjon, bevegelse
19.12: hopp, luftmotstand
10.12: linjevalg, friksjon


TRENER:
Amund, Fabian og Anna


ANSVAR:
Løypesetting: Amund
Sikring: Amund
Video: Fabian/Anna (Kamera)
Maling: Fabian (Ta med brekkfarge, vindusspylerveske x 6)
Timing: Haakon (Lade, teste)
Start: Steinar (Sett opp Løperliste)
Mål: Haakon
Poster/sikring: trenere +
Kleskjøring: alle foresatte uten post!

-bytting av «ansvar» ordnes innbyrdes!

 

Skeikampen 16.-21. desember

Velkommen til Julesamling på Skei: 


Julesamling for u16/u14/u12/u10/u08
Storslalåm og slalåm ski


Påmeldingsfrist 8. desember MIN IDRETT


Samlingsavgift
3 dager kr.  600 (gjest 1200)
4 dager kr.  800 (gjest 1600)
6 dager kr.1000 (gjest 2000)


IRS BUSS kr.600 MIN IDRETT
-avreise 15. desember kl.15:00 fra Ingierkollen


DAGSPLAN:
08:00  Frokost
09:15 Fysisk oppvarm v/heis
09:30 Økt 1
12:00 Lunsj
13:00 Økt 2 -16:00
16:00 Møte
17:00 Skole
18:30 Middag
19:00 Prepping/skole
21:00 Legging
21:30 Stille på rommet

TEMA:
16.12: SL Knedynamikk
17.12: SL  Hofte/skulder stabillisering
18.12: SSL Posisjon, kraft i bevegelse (kne)
19.12: SSL Posisjon, timing i bevegelse (Hofte)
20.12: SSL Støtte, «positiv innoverlening» (Skulder)
21.12: SSL Søke fart, bevegelse riktig retning. (Dynamikk fram)


TRENER:
-Magnus, Fabian, Anna og Amund 


MANNSKAP:
-alle foresatte med ski på beina!


OVERNATTING: bestilles av den enkelte, ring 61 22 80 00 (Rimelig overnatting!)

Skitorget appartement, booking@skeikampenbooking.no –  telefon 61 22 80 00 (Marie Louise Lørken)
https://www.skeikampenbooking.no (leiligheter, middag, frokost, selvsmurt matpakke kan bestilles på hotell.)

Sponsorer: