Liste over renn 2018
Publisert: 21.01.2018 | Artikkelforfatter: Anett Røkke
IRS Vinterferiesamling 17-25 februar
Publisert: 21.01.2018 | Artikkelforfatter: Anett Røkke
IRS Vinterferiesamling på Kvitfjell
Påmeldingsfrist: 10. februar MIN IDRETT


SAMLINGSAVGIFT: bet MIN IDRETT
2 dgr   400 (GJEST   800) Kun helgene
4 dgr   800 (GJEST 1600)
6 dgr 1000 (GJEST 2000)
9 dgr 1400 (GJEST 2800)
PS: meld hvilke datoer du deltar til
samling@irsalpin.no


IRS transport kr.600 (MIN IDRETT)
-avreise 16.02.
– kl.17:00 fra Ingierkollen 
-hjemreise 25.02. fra Kvitfjell


UKEPLAN: – detaljer pr.dag kommer


KVITFJELL                                       ______ TRENERE:
17.02: SSL  (u16, u14, u12, u10)                      MDD/AS

18.02: SSL  (u16, u14, u12, u10)                    MDD/AS
19.02: SSL  (u16, u14, u12, hospitering u10)    MDD/AS
20.02: SL    (u16, u14, u12, hospitering u10)    MDD/AS
21.02: SL    (u16, u14, u12, hospitering u10)    FE/AS                
22.02: SL    (u16, u14, u12, hospitering u10).   FE/AR
23.02: SSL  (u16, u14, u12, hospitering u10)    FE/AR
24.02: SSL  (u16, u14, u12, hospitering u10)    FE/AR
25.02: SSL  (u16, u14, u12, hospitering u10)    FE/AR
-gren er innsatt ihht bestilling, og kan bli endret.

Oppmøte i Familiebakken, så varierer vi fra der.
Lunsj satt av 50 min (= oppmøte 10 min før hver økt for fysisk oppvarm)


MANNSKAP: 
– alle foresatte avtal, slik at min 2 for hver gruppe hjelper til med rigging og sklir løype: (inn og ut av økta er viktigst!!!)
-fordel gjerne på dager, slik at minst 2 stk stiller på hver økt/sted og fordeler seg 
  i Nasjonal og Treningsbakken, der du har dine barna.

INGIERKOLLEN (u12, u10, +hospiterende fra alle aldersgrupper)
24.02: SSL 1200 -1800 (kne/skulder) (u12, u10 + hospiterende og gjester)
25.02: SSL 1200 -1800 (ankel/hofte). (u12, u10 + hospiterende og gjester)
TRENERE: Maren Kvammen


Rangering SSL og SUPER G 26. jan og 27. jan – Heming
Publisert: 18.01.2018 | Artikkelforfatter: Anett Røkke

 Program og informasjon rangering SSL og SUPER G 26. januar og 27. januar


Påmelding: minidrett kr 140,- pr renn. Frist for påmelding 24. januar. (Etteranmelding 250,- kr pr renn.)


Program fredag kveld:  Storslalåm
Besiktigelse 15:45 – 16:10 Kun en besiktigelse
Rennstart 1. omg 16:30
Besiktigelse 18:30 – 18:50 Kun en besiktigelse
Rennstart 2. omg 19:00 

Program lørdag: Super G
Besiktigelse 09:00 – 09.30 Kun en besiktigelse
Rennstart 1. omg 10:00


I år er det nye klasser på rangeringsrenn hvor de også starter på følgende måte:
Jenter 13 år, Gutter 13 år, jenter 14 år, gutter 14 år, jenter 15 år, gutter 15 år, jenter 16 år, gutter 16 år.


VIKTIG! Det er ingen frikjøring i renntraseen. Det vil være mulighet til frikjøring i side-traseen til Wyller, MEN DET ER IKKE TILLATT Å KJØRE SUPER G. DET ER SVÆRT VIKTIG AT DERE TAR DETTE OPP MED LØPERNE. FRIKJØRING I STOR FART KAN FØRE TIL SVÆRT STYGGE SKADER DA SIDE-LØYPENE ER SMALE, HAR MANGE KANTER OG LØYPEN ER IKKE SIKRET. Storslalåmsvinger i svært kontrollert fart kan gjøres. 

NB! Under besiktigelse og rennet i Super G er det fint om foreldre ikke oppholder seg i løypen. Kles- og skitransport fra start må gjøres i sideløypen.


Premiering etter rennet lørdag for begge dager. 

STARTNUMMER: Hentes klubbvis i varmestuen.
Ikke leverte startnummer belastes med kr. 500,- 

RENNLEDER: Steve Skavik e-mail: alpin@heming.no 

Zermatt høstferien 2018
Publisert: 15.01.2018 | Artikkelforfatter: Kjetil Brækken

Tradisjonen tro arrangerer vi
høstferiesamling til Zermatt 2018

Ta med hele familien til dette fantastiske stedet.

MRK:
-DET ER DU selv som har ansvaret for at din bestilling stemmer, så dobbeltsjekk at alle deltakerlister stemmer med dine ønsker;

SAMLINGSAVGIFT:
(U8/U10/U12/U14/U16)
7 dager SSL lørdag-fredag 29.09-05.10: kr.1400,-

NB!
Epost med følgende info sendes rett etter
påmelding til kjetil.braekken@vikenfiber.no :
– ankomst og avreisedato
– ønsker du middag ankomstdag?
– hvilke dager skal du ha heiskort?
PÅMELDINGSFRIST: 24. juni kl.23:59 i MinIdrett

 

Dersom noen ønsker ekstra egentrening i forkant eller etterkant av samlingen er det mulig.

FLYREISE TIL ZERMATT:
– valgfritt flyselskap, men vi anbefaler sportspris med SAS: http://www.irsalpin.no/markedsplass_vis_annonse.asp?CatID=33&ClaID=1044
-eget valg gir deg mulighet til gunstigste flybillett: vær tidlig ute!!!
Gode valg er Genevé og Zürich, så bestill der det er billigst:
-avstand og tog er veldig likt

TOG VIDERE FRA FLY:
Flyplass til Zermatt: ca. 120 EUR per person (t/r)
(NB: barn under 15 år =fritt med foresatte!)
– toget går 23 min. over hver time, rett inn i Zermatt by,
med gangavstand til hotellet, og avgang direkte fra flyplassen.
http://www.zermatt.ch/en/Arrival-at-car-free-Zermatt
TOG-bestilling: Swisspasses.com

FORELDREMØTE:
– tirsdag 25.09. kl.18:15
– VARMESTUA i Ingierkollen

HUSK:
-ta med: SSLski, preppeutstyr, og alle tar med tvinner: +ekstra skiutstyr, mm.
-begrenset plass til preppebord. VERKSTEDET har plass til 3 bord.

UKEPLAN:    TEMA:              MANNSKAP:
28.09: Alternativ ankomstdag
29.09: Ankomstdag
30.09: SSL 1-Dynamikk1
01.10: SSL 2-kne/spiss
02.10: SSL 3-hofte/->>
03.10: SSL 4-Skulder
04.10: SSL 5-Posisjon
05.10: SSL 6-Presisjon1
06.10: SSL 7-Dynamikk2
07.10: Hjemreise /valgfri egentrening
08.10: valgfri egentrening

Vær/forhold
avgjør eventuelle fridager, og hvilke dager det blir trening, eller hvilke dager som kan bli nedkortet.

LØYPE NR: (Kart vedlagt: ….kommer)
00.-00.09: Pisten 0
00.-00.10: Pisten 0

DAGSPLAN:
06.30-08.00; Frokost (mat-pk x3 stk, 2 liter drikke.)
08.10-         ; første Løper-Gondol, så hvert 20. min
09.30-12.00; Økt 1 ski. Møt trener på toppen. mat-pk1
12.00-12.30; Lunsj i BaseCamp (heis-påstig), mat-pk2
12.30-15.00; Økt 2 ski. Trener på toppen.
16.00-16.30; Restitusjons-barmark (løpetur/tøying, mat-pk3
17.00-18.00; Studietime 1/Ski-prepp 1 (Verksted)
18.15-19.00; Middag (Restaurant)
19:00-20:00; Studietime 2/Ski-prepp 2 (Verksted)
20.00-21.00; LØPERMØTE (Frokost-området på Hotell)
21.00-21.30; Alle på rommet og legging
21.30-06.00; Stille på rommet.

PLAN: Fokus på storslalåm med; basic, øvelser, video, mm
TRENERE:Magnus Duus Dahl +
FYSIO: Ingeborg Hoff Brækken

KEYCARD til gondol:
Klubben kjøper heiskort til foreldre og løpere.
Kostnaden fordeles likt mellom barn og voksen.
+løpere 2009-yngre henter frikort i billett-luken m/bilde, ihht liste.
SE VEDLAGT NAVNELISTE ihht påmelding, med info:
Alle løperne blir belastet likt for TRASE-AVGIFT. (Avregnes)

MAT/GOTTERI:
-husk å gå foran som et godt eksempel på klubbens regler 🙂
-alle hjelper hverandre til å velge næringsrik, sunn mat!

HOTELLET:
Mountain Paradise
IRS Spesialtilbud /Priser pr. kurs på CHF i dag:
80 CHF/Nok 670 pr.pers.pr natt.
75 CHF/Nok 630 pr-pers.pr natt under 12 år.
Inkludert middag serveres på Klein Matterhorn.
Prisen forutsetter KONTANT BETALING, før avreise!

Hovedhuset fylles ihht påmeldingsdato; -forutsatt at romfordelingen går opp.
Prisen inkluderer losji, frokost, matpakke, middag, og internett.
Hotellet ligger noen hundre meter fra Gondol.

Ingen tar direktekontakt med hotellet;
All kommunikasjon går via Kjetil Brækken

MRK:
-DET ER DU selv som har ansvaret for at din bestilling stemmer, så dobbeltsjekk at alle deltakerlister stemmer med dine ønsker.

 

Mvh

Kjetil Brækken

Tursjef

Her er link til Live Timing for egne renn
Rubrikkannonser:
Sponsorer: