IRS til Juvass 28.-29. oktober 2017
Publisert: 01.10.2017 | Artikkelforfatter: Kjetil Brækken
STORSLALÅM
Påmelding MIN IDRETT

for U16/U14/U12/U10

1.) Samlingsavgift
2 dager kr.400 (Gjest 800)
Påmeldingsfrist 23.10.2017 på MIN IDRETT

2.) IRS BUSS kr.800 påmelding MIN IDRETT
-avreise 27.10.
– kl.17:00 fra Ingierkollen
– kl.17:15 fra Abilsø

3.) OVERNATTING
Raubergstulen
-bestilles ihht påmeldingslister fra MIN IDRETT
HUSK: -ta med eget sengetøy…

NB: Har DU avvik fra samlingen i antall dager, tidspunkter, mm
-meld fra til samling@irsalpin.no innen påmeldingsfristen,
om du vil unngå å bli belastet for kostnader.
All kontakt med overnattingsted skal gå gjennom klubbens påmeldingsløsning.

DAGSPLAN:
07:00  Frokost
08:00 Avreise IRSbuss
08:30 Fysisk oppvarm v/heis
09:00 Økt 1
12:00 Lunsj
13:00 Økt 2
16:00 Restitusjon
17:00 Skole/prep1
18:30 Middag
19:00 Skole/prep2
20:00 Løpermøte
21:00 Alle på eget rom
21:30 Stille på rommet

TEMA:
-storslalåm:

TRENER:
Magnus DD

MANNSKAP:
– ihht påmelding overnattting i MIN IDRETT

PS: Disse samlingene hvor vi bor sammen og alle gruppene har mulighet til å trene i samme miljø får løperne både MILJØ, SAMHOLD, FAGLIGE MØTER!
-så du som ønsker å bygge opp dette i gruppa, meld på nå 🙂

 

Deltagere
IRS til Juvass 20.-22. oktober 2017
Publisert: 01.10.2017 | Artikkelforfatter: Kjetil Brækken
STORSLALÅM
Påmelding MIN IDRETT

for U16/U14/U12
+hospitering u10 ihht avtale trener:

1.) Samlingsavgift
3 dager kr.600 (Gjest 1200)
Påmeldingsfrist 16.10.2017 på MIN IDRETT

2.) IRS BUSS kr.800 påmelding MIN IDRETT
-avreise 19.10:
– kl.17:00 fra Ingierkollen
– kl.17:15 fra Abilsø

3.) OVERNATTING
Raubergstulen
-bestilles ihht påmeldingslister fra MIN IDRETT
HUSK: -ta med eget sengetøy…

NB: Har DU avvik fra samlingen i antall dager, tidspunkter, mm
-meld fra til samling@irsalpin.no innen påmeldingsfristen,
om du vil unngå å bli belastet for kostnader.
All kontakt med overnattingsted skal gå gjennom klubbens påmeldingsløsning.

DAGSPLAN:
07:00  Frokost
08:00 Avreise IRSbuss
08:30 Fysisk oppvarm v/heis
09:00 Økt 1
12:00 Lunsj
13:00 Økt 2
16:00 Restitusjon
17:00 Skole/prep1
18:30 Middag
19:00 Skole/prep2
20:00 Løpermøte
21:00 Alle på eget rom
21:30 Stille på rommet

TEMA:
-storslalåm:

TRENER:
Magnus DD

MANNSKAP:
– ihht påmelding overnattting i MIN IDRETT

PS: Disse samlingene hvor vi bor sammen og alle gruppene har mulighet til å trene i samme miljø får løperne både MILJØ, SAMHOLD, FAGLIGE MØTER!
-så du som ønsker å bygge opp dette i gruppa, meld på nå 🙂

 

 

IRS til Juvass 14.-15. oktober 2017
Publisert: 02.10.2017 | Artikkelforfatter: Kjetil Brækken
SLALÅM for U16/U14/U12 (hospitering u10 ihht avtale trener)
Påmelding MIN IDRETT


1.) SAMLINGSAVGIFT: 2 dager kr.400 (Gjest 800)
Påmeldingsfrist 10.10.2017

2.) IRS BUSS kr.800 påmelding MIN IDRETT
Avreise 13.10 – kl.17:00 fra Ingierkollen – kl.17:15 fra Abilsø

3.) OVERNATTINGRaubergstulen
-bestilles ihht påmeldingslister fra MIN IDRETT
HUSK: -ta med eget sengetøy…

NB: Har DU avvik fra samlingen i antall dager, tidspunkter, mm – meld fra til samling@irsalpin.no innen påmeldingsfristen, om du vil unngå å bli belastet for kostnader. All kontakt med overnattingsted skal gå gjennom klubbens påmeldingsløsning.

DAGSPLAN:
07:00  Frokost
08:00 Avreise IRSbuss
08:30 Fysisk oppvarm v/heis
09:00 Økt 1
12:00 Lunsj
13:00 Økt 2
16:00 Restitusjon
17:00 Skole/prep1
18:30 Middag
19:00 Skole/prep2
20:00 Løpermøte
21:00 Alle på eget rom
21:30 Stille på rommet


TRENER: Magnus DD (mannskap ihht påmelding)

 

PS: Disse samlingene hvor vi bor sammen og alle gruppene har mulighet til å trene i samme miljø får løperne både MILJØ, SAMHOLD, FAGLIGE MØTER!
-så du som ønsker å bygge opp dette i gruppa, meld på nå 🙂

Zermatt 2017
Publisert: 25.09.2017 | Artikkelforfatter: Kjetil Brækken

Zermatt høstferien 2017

 Tradisjonen tro arrangerer vi
høstferiesamling til Zermatt 2017

Ta med hele familien til dette fantastiske stedet.

MRK:
-DET ER DU selv som har ansvaret for at din bestilling stemmer, så dobbeltsjekk at alle deltakerlister stemmer med dine ønsker;

SAMLINGSAVGIFT:
(U8/U10/U12/U14/U16)
7 dager SSL 1.10-07.10: kr.1400,-

Direkte link til påmelding i MIN IDRETT:
KLIKK HER  -bruk kun 1 e-post adresse,
som kontakt, for ikke å sprenge filformatet.

NB!
Epost med følgende info sendes rett etter
påmelding til kjetil.braekken@vikenfiber.no :
– ankomst og avreisedato
– ønsker du middag ankomstdag?
– hvilke dager skal du ha heiskort?
PÅMELDINGSFRIST: 24. juni kl.23:59

Vi har vurdert mulighet for å ha samling fra søndag til lørdag, men grunnet kostbare flybilletter har vi konkludert med at 7 dagers samling fra lørdag er det beste.

Dersom noen ønsker ekstra egentrening i forkant eller etterkant av samlingen er det mulig. Det blir kun ett alternativ for alle, da det blir for kostbart å bestille trase for få deltagere siste dager.

FLYREISE TIL ZERMATT:
– valgfritt flyselskap, men vi anbefaler sportspris med SAS: http://www.irsalpin.no/markedsplass_vis_annonse.asp?CatID=33&ClaID=1044
-eget valg gir deg mulighet til gunstigste flybillett: vær tidlig ute!!!
Gode valg er Genevé og Zürich, så bestill der det er billigst:
-avstand og tog er veldig likt

TOG VIDERE FRA FLY:
Flyplass til Zermatt: ca. 120 EUR per person (t/r)
(NB: barn under 15 år =fritt med foresatte!)
– toget går 23 min. over hver time, rett inn i Zermatt by,
med gangavstand til hotellet, og avgang direkte fra flyplassen.
http://www.zermatt.ch/en/Arrival-at-car-free-Zermatt
TOG-bestilling: Swisspasses.com

FORELDREMØTE:
– tirsdag 26.09. kl.18:15
– VARMESTUA i Ingierkollen

HUSK:
-ta med: SSLski, preppeutstyr, og alle tar med tvinner: +ekstra skiutstyr, mm.
-begrenset plass til preppebord. VERKSTEDET har plass til 3 bord?

UKEPLAN:    TEMA:              MANNSKAP:
28.09: Alternativ ankomstdag
29.09: Ankomstdag
30.09: SSL 1-Dynamikk1
01.10: SSL 2-kne/spiss
02.10: SSL 3-hofte/->>
03.10: SSL 4-Skulder
04.10: SSL 5-Posisjon
05.10: SSL 6-Presisjon1
06.10: SSL 7-Dynamikk2
07.10: Hjemreise /valgfri egentrening
08.10: valgfri egentrening

Vær/forhold
avgjør eventuelle fridager, og hvilke dager det blir trening, eller hvilke dager som kan bli nedkortet.

LØYPE NR: (Kart vedlagt: ….kommer)
30/9: Pisten 7
1-7/10: Pisten 10

DAGSPLAN:
06.30-08.00; Frokost (mat-pk x3 stk, 2 liter drikke.)
08.10-         ; første Løper-Gondol, så hvert 20. min
09.30-12.00; Økt 1 ski. Møt trener på toppen. mat-pk1
12.00-12.30; Lunsj i BaseCamp (heis-påstig), mat-pk2
12.30-15.00; Økt 2 ski. Trener på toppen.
16.00-16.30; Restitusjons-barmark (løpetur/tøying, mat-pk3
17.00-18.00; Studietime 1/Ski-prepp 1 (Verksted)
18.15-19.00; Middag (Restaurant)
19:00-20:00; Studietime 2/Ski-prepp 2 (Verksted)
20.00-21.00; LØPERMØTE (Frokost-området på Hotell)
21.00-21.30; Alle på rommet og legging
21.30-06.00; Stille på rommet.

PLAN: Fokus på storslalåm med; basic, øvelser, video, mm
TRENERE:Magnus Duus Dahl, Fabian Engeseth, Haakon Knudsen

KEYCARD til gondol:
Klubben kjøper heiskort til foreldre og løpere.
Kostnaden fordeles likt mellom barn og voksen.
+løpere 2008-yngre henter frikort i billett-luken m/bilde, ihht liste.
SE VEDLAGT NAVNELISTE ihht påmelding, med info:
Alle løperne blir belastet likt for TRASE-AVGIFT. (Avregnes)

MAT/GOTTERI:
-husk å gå foran som et godt eksempel på klubbens regler 🙂
-alle hjelper hverandre til å velge næringsrik, sunn mat!

HOTELLET:
Mountain Paradise
IRS Spesialtilbud /Priser pr. kurs på CHF i dag:
80 CHF/Nok 670 pr.pers.pr natt.
75 CHF/Nok 630 pr-pers.pr natt under 12 år.
Inkludert middag serveres på Klein Matterhorn.
Prisen forutsetter KONTANT BETALING, før avreise!

Hovedhuset fylles ihht påmeldingsdato; -forutsatt at romfordelingen går opp.
Prisen inkluderer losji, frokost, matpakke, middag, og internett.
Hotellet ligger noen hundre meter fra Gondol.

Ingen tar direktekontakt med Hotellet;
All kommunikasjon går via Kjetil Brækken

PS: det er avgjørende at din rombestilling er korrekt, slik at listene til restauranten kan settes opp ihht bestillingen på hotellet! Har du andre planer MÅ det stå på bestillingen!!!

Middag
Heiskort
Romfordeling
Her er link til Live Timing for egne renn
Rubrikkannonser:
Sponsorer: